アロマバスでリラックス～１日の終わりを心地よく～


lessonで学ぶこと

①沐浴

②神経系の基本（自律神経を中心に）

③リラックス

④安全なアロマテラピー実践のために（法律・精油の禁忌・注意など）

⑤精油の化学：エステル類

⑥精油を学ぶ

○イランイラン
○プチグレン
○ベルガモット
○マジョラム
○ラベンダー・アングステフォリア（復習）

⑦実習・・・アロマバスオイル（アロマ入浴剤）


香りの作用で自律神経を整えて身体の機能も正常化
嗅覚は直接本能の脳に刺激を与え、自律神経やホルモンバランスの調整・免疫力ややる気アップにもつながります。
記憶力にも関わりがあるので、これから１００歳時代に向けての認知症や痴呆症予防にも効果的。

アロマバスで戦闘モードからリラックスタイムに切り替えて今日も幸せな１日に感謝です♡