リラクゼーション

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2019.09.27School情報

NARD アドバイザースクール<lesson5>

アロマバスでリラックス~1日の終わりを心地よく~


lessonで学ぶこと

①沐浴

②神経系の基本(自律神経を中心に)

③リラックス

④安全なアロマテラピー実践のために(法律・精油の禁忌・注意など)

⑤精油の化学:エステル類

⑥精油を学ぶ

○イランイラン
○プチグレン
○ベルガモット
○マジョラム
○ラベンダー・アングステフォリア(復習)

⑦実習・・・アロマバスオイル(アロマ入浴剤)


香りの作用で自律神経を整えて身体の機能も正常化
嗅覚は直接本能の脳に刺激を与え、自律神経やホルモンバランスの調整・免疫力ややる気アップにもつながります。
記憶力にも関わりがあるので、これから100歳時代に向けての認知症や痴呆症予防にも効果的。

アロマバスで戦闘モードからリラックスタイムに切り替えて今日も幸せな1日に感謝です♡

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